マイナスイオンを胸いっぱい吸い込んで、深呼吸したくなる気持ちのいい毎日が続いています。

朝は鳥の声で目覚め、窓を開けて空気を入れ替えると１日の始まりに心踊ります。

運動が苦手な方も、身体の硬い方もウォーキングなどに加え、是非ストレッチ効果の高い

ヨガにトライしてみてはいかがでしょうか。

Youtubeでも１０分ヨガなど手軽にできるものが沢山紹介されています。

ヨガは、ポーズと独特の呼吸法、そして瞑想を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、心と身体の不調を整える効果があると言われています。

ストレスを感じた状態が続いたり、季節の変わり目、更年期など、色々な変化で知らぬ間に身体に力が入ると、呼吸がついつい浅くなりがちになります。

お別荘のデッキでマットをひいて深呼吸をしながら、窓を大きく開け放って朝日を浴びながら・・・

軽井沢らしいリラックスヨガもおすすめです。

 

離山通り、オキザリスの斜め横にヨガスタジオ「W　Tree　House」があります。

１階は料理サロン、２階はヨガスタジオの赤いレンガの建物で、室内も広々としています。

予約もインターネットから２４時間受け付けており、初回レッスン１５００円で気軽にクラスに参加できるのも嬉しいです。

充実した軽井沢時間を是非お過ごしくださいませ。

 

■ダブルツリーハウス軽井沢

 

アクセス：長野県北佐久郡軽井沢町大字軽井沢1256-8

受付 9:00-18:00　0267-31-6426